Cessai de ser ociosos;de ser impuros; ...cessai de dormir mais que o necessário; recolhei-vos cedo, para que que não vos canseis; levantai-vos cedo, para que vosso corpo e vossa mente sejam revigorados" (D&C; 88:124)
Além das duas metas obrigatórias, escolhi:
Atingir o peso apropriado;
Melhorar aparência física por meio de saúde e vigor físico, atitude otimista, encantamento pessoal e gentileza, boa apresentação e recato no vestir;
Participar de uma atividade física nova.
Caminhando pelos blogs da vida encontrei um que tem uma proposta bem bacana - uma mudança gradativa, porém, constante.
Hoje, dia 14 de abril estou pesando 104 kg, , sem dúvida nenhuma quero chegar na casa dos 50, no entanto, essa é uma longa jornada que deve ser feita passo a passo.
Então, pra começar a minha primeira meta é chegar na casa dos 90:Hoje, dia 14 de abril estou pesando 104 kg, , sem dúvida nenhuma quero chegar na casa dos 50, no entanto, essa é uma longa jornada que deve ser feita passo a passo.
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